心火旺怎么调理？心火旺的调理方法

心火旺的调理方法

春夏换季之时，人最容易上火，心火旺就是其中的一种症状。下面，我为大家分享心火旺的调理方法，快来学学吧!

心火旺的表现

1、心里莫名其妙地发急，有事急没事也急，像火烧火燎的感觉，干一件事就要赶紧干完——其实没人催、自己心里急，一旦受阻心里更急，马上发火;

2、觉得心累，胸闷，喜欢出大气但不能缓解;

3、自己感觉到心在跳;

4、全身疲乏，休息不过来——心火耗人的元气;

5、难入睡、或容易醒了睡不着、或者早醒;

6、脉数、来盛去急，感觉像一下一下冲击、躁急不安的样子。

心火旺的原因

心火症状起因心火症状是怎么引起的?引起心火症状的疾病有哪些?

人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。

所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)”。

“虚火(热)”的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高(常在38℃左右，一般不超过39℃)，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会加重。

除发热外，另外还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。人体内血、津液、元阴等物质，是人体进行生理活动的物质基础，人在完成生理活动时要消耗这些物质，同时又从饮食中吸收营养，使消耗的物质得到补充和充盈。

当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下，往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，这时，就导致了“虚火(热)”的发生。

另外，体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少，从而出现“虚火(热)”的`症状。这种情况多见于感染发热性疾病的后期，患者出现低热不退，热度上午轻或无热度，午后和夜间热度升高，但一般不超过39℃，精神萎靡，知饥不欲食，口干但不喜饮，心烦失眠，咽干齿燥，大便干结，小便短少，等等。

调理心火旺盛的食疗方

绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

兔肉

味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

梨味

甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

黄花菜

味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

藕味

甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

莲子栀子汤

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

心火旺饮食怎么调理 去心火吃什么好

1心火旺饮食怎么调理

出现了心火旺的症状，可以吃一些绿豆来进行调理，绿豆本身是属于一种寒性的食物，能够帮助人们除烦躁解暑热，而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用，不过建议大家平时如果吃绿豆的话，最好不要和中药一起食用。

另外可以吃一些梨子来去心火旺，梨子也属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效，对于心火旺出现的口干舌燥，心烦，口渴以及尿黄便干等十分的适合。

2去心火吃什么好

1.心火旺盛多会反复出现口腔溃疡、口干以及小便短赤等相关的症状，莲子汤的做法是将干燥的莲子以及冰糖和水都进行混合，将莲子放在水洗净之后，然后再泡到冷水里大约一个小时左右，待莲子微软的时候捞出，将莲子和冰糖都放到锅里熬大约两个小时左右即可。

莲子栀子冰糖饮也可以去火，具体的做法是将莲子栀子和冰糖都混合，再加入适量的水，熬大约25分钟左右将莲子吃掉，然后把汤喝完，具有十分优良的去火的效果。

另外，也可以做金银花甘草汤去火，具体的做法是将金银花，甘草以及薄荷混合加上大约1.5升的水，将其煮沸，煮沸之后改成小火再煮大约5分钟左右，然后将渣滓去掉，就可以当茶来饮用了。

3心火旺饮食上注意什么

心火旺是属于上火的一种，上火大多数都是和平时的饮食有着非常大的关系，所以如果已经感到出现上火的症状的话，一定要注意平时的饮食，并不是所有的食物都可以在这期间随意使用的，这个时候就不要吃辛辣温燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等，这些食物属于热性的，非常容易助长火热，使上火的症状加重，不利于病情恢复。

另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等食物，这些能够助湿生热。

第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物，因为这样的话会导致热量在体内堆积，不利于身体内的火往外发。

4心火旺吃什么药降心火

心火旺的话，一般是出现失眠或者是口舌生疮等一般的现象，对于女性来说还非常容易出现肝郁气滞等一些相关的症状，所以说如果出现了心火旺的现象的话，那么可以通过吃一些逍遥丸来进行调理。另外如果口舌生疮或者是尿黄的话，也可以通过考虑服用莲子、栀子等这一类的中药，对于心火旺也具有十分优良的治疗的功效和作用。