怎么判断自己是不是在装抑郁 怎样判断自己在装抑郁

怎样判断自己是不是抑郁了,如何判断自己是不是在假装抑郁

提起怎样判断自己是不是抑郁了，大家都知道，有人问如何判断自己是不是在假装抑郁?，另外，还有人想问如何判断自己的抑郁症是不是装出来的，你知道这是怎么回事？其实怎样才能知道自己有没有抑郁，下面就一起来看看如何判断自己是不是在假装抑郁?，希望能够帮助到大家！

怎样判断自己是不是抑郁了

1、怎样判断自己是不是抑郁了:如何判断自己是不是在假装抑郁?

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，常见的情况为心境低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损害，如记忆力下降，反应时间，语言流畅性差，躯体症状，如睡眠障碍，食欲减退。

因此可以先观察是否有这些类似表现。其次就是去就医，心理医生一般结合多年的临床经验会有一个明确的判断。如果确诊为抑郁症，必须要严格按照医生的安排来服用，不要擅自增减，这样不仅不会让疾病得到很好的，甚至会近一步加重病情。

抑郁症改善注意事项医生怎么判断你是不是抑郁症。

1、建议用户尽量避免可能的精神，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。

2、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。

3、尽量避免脑部的外伤，脑部冲击。比如头部受到猛烈撞击，甚至头骨骨折可以引起脑的病理变化，容易导致大脑功能减退。

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2、怎样判断自己是不是抑郁了:如何判断自己的抑郁症是不是装出来的

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3、怎样判断自己是不是抑郁了:怎样才能知道自己有没有抑郁

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

怎样才能知道自己有没有抑郁

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

以上就是与如何判断自己是不是在假装抑郁?相关内容，是关于如何判断自己是不是在假装抑郁?的分享。看完怎样判断自己是不是抑郁了后，希望这对大家有所帮助！

怎样判断自己在装抑郁***预示你可能有抑郁症了***

随着生活节奏的加快，抑郁症已经成为了全球的又一大难题，平均每年有成千上万的人会得抑郁症。而且很多人对于抑郁症依然不够了解，所以就算得了抑郁症也不会到医院去就诊，甚至有些人不敢承认自己得抑郁症。那么，抑郁症一般都有哪些征兆呢？得了抑郁症应该怎么办？

抑郁症一般都有哪些征兆呢？

一、情绪低落

抑郁症患者一般对生活中的事物都失去了兴趣，生活中找不到任何可以提起兴趣的东西。因此看起来会整个人都情绪非常低落，而且无论这什么事情都没有任何的激情。如果长时间出现这种情况，那么应该考虑是不是可能得了抑郁症。

二、习惯否定自己

虽然很多人会患抑郁症，但是日常生活中依然需要工作。无论是在工作的社交，还是一些生活琐事，经常会被患者自我放大。认为什么事情都做不好，也没有人真正地关心，所以仿佛人生过得没有任何意义。

三、有自杀情绪

据研究表明，65%的抑郁症患者都存在自杀的念头。因为长时间的情绪低落和心情迷茫，导致抑郁症患者始终处于一个痛苦的状态。生活中的一切似乎都在否定其活着的价值，所以只有死亡可以解脱。

四、严重失眠

由于长时间的情绪焦虑，导致抑郁症患者常常无法入睡。有时候睡着也会做各种各种的噩梦，使得整个人的精神状态都处于虚脱状态。而一般人失眠是不会引起情绪太大的波动的，所以如果长时间感觉到痛苦而失眠的话，那么建议到医院去做检查。

五、不修边幅

抑郁症患者会对以往的爱好都失去兴趣，甚至不喜欢参加任何人际的交往。所以日常生活也会变得越来越懒散，不修边幅，整天一个人生活在自己的世界里面。对于这种情况，说明情绪已经非常抑郁了，应该尽量寻求帮助。

如果发现自己已经有抑郁症的倾向，可以通过什么方式进行缓解呢？

一、寻求帮助

抑郁症患者一般很难从失落的情绪中走出来，所以最好的办法就是寻求帮助。首先可以通过身边的家人和朋友进行倾诉。如果情况得不到缓解，则应该求助于心理医生进行疏导。要是确实患抑郁症，则应该积极配合医生的治疗。

二、写日记

写日记是一种很好的倾诉方式，如果感觉内心的情绪无法得到理解，那么可以将这些念头全部记录下来。而从日记里面的一点一滴进行观察，用不同的观点去看待所发生的事情。

三、学会接纳抑郁症

由于很多人长期对抑郁症的不了解，所以即使患了抑郁症也会非常排斥。但是要想真正的把抑郁症这个噩梦臣服，最好的办法就是学会接纳抑郁症。抑郁症本身就是身体中的一部分，只有坦然地接受，并且积极寻求治疗才能够真正地战胜它。

总而言之，抑郁症并不是人们所说的精神病，而是大脑不小心得了一次感冒。无论是谁不幸患上了，都应该伸出援手，给予精神上的安慰。#医联媒体超能团##清风计划#