经常脸红怎么办，我经常脸红怎么办

今日热闻 11-05 阅读：27 评论：0

经常脸红怎么办能尽快解决的

我是男生，现在27岁了，从14岁起一直深受脸红的困扰，学习生活工作都深受其害，严重到的程度就是白天走在大街上都会不由自主的脸红，别说和女同学，就是和男同学聊天到半途会莫名奇妙的脸红，弄到大家都尴尬。但现在我已经非常大程度的克服了，至少生活和工作上没有任何问题了，只有在面对非常多人时还会有点脸红，但也不是以前那种红得发光的窘境，而且就算正常人面对人多时比如开会发言时也难免会紧张，所以我已经算很成功的摆脱了脸红对我的困扰，但正因为我曾经深受其害，我必须要和大家分享我的解决方法，希望对你有所帮助。

第一，我必须要说我有**的习惯，记得在小学时有个同学说摸**很舒服，从此后就有点喜欢摸**，这个习惯一直到去年初我彻底戒掉，当然这也和我交了女朋友有关系，但自从戒掉**后，脸红的情况开始好转，所以我发现**是造成脸红的一个重要因素，当然不是唯一的因素。

第二，我小的时候就喜欢幻想，直到去年初，因为我爱好体育音乐，爱看电影，所以我一直幻想自己是球星、歌星等等，这种并非是平常人的梦想，我现在觉得这种是有点病态的幻想过瘾症，就是这种幻想能给我带来吸毒般的快感，往往有时候看完球赛就会把自己想象成球星要怎么怎么样，而且是一停下手上的事情就会胡思乱想，然后眼睛发热，人的眼神和思维肯定是迷乱的，在另一个世界，当马上要转换到现实世界和人谈话做事时就会受影响造成脸红，现在我已经彻底改变这个状况，从来不作这种幻想，这之后脸红的情况也随之得到非常大的好转，所以我发现幻想过瘾症也是造成脸红的重要因素。

第三，直到现在我都觉得我应该是个活跃的人，虽然不一定外向，但我不应该是个懦弱退缩不敢说话的人，但脸红深深的影响了我，上课不敢发言，工作后开会不敢发言，严重影响了我的学习和工作，我现在这方面已经好多了，开会时如果人太多比如超过了10个我还是会有点程度不重的脸红，但如果只有几个人我是完全不会受影响了，这就是要多说话多交流，因为家离公司远，这两年我中午都是和同事一起吃饭，吃饭时一起聊天，下班了还经常一起到KTV唱歌，现在我胆子已经越来越大，随便可以和女同事开玩笑。所以一定要多和人说话，多参与活动，否则过多一个人的生活也是造成脸红的重要因素。

第四，以前和别人说话时，我总会莫名奇妙的脸红，之后我有如下改变，首先一定要提醒自己要有信心，提醒自己对方并不是什么老虎狮子，用不着恐惧，而且对方不会介意甚至都不会知道你脸红了，也许他认为你皮肤好，反正不要去觉得对方介意你的脸红，OK，我脸红了又怎么了，我皮肤薄，天气有点热或者我容易激动，怎么了不可以吗，这有什么大不了的，不是错误更不是罪过。还有记住就算之前脸红了，比如刚才开会发言时脸红了，不要一直沉浸在尴尬中，不要去回想，马上走出来，开始做其他的事，久了脸红对你的影响就越来越小了。

第五，第四点说的是思想上的放松，还有就是行动上要注意的问题，说话时要用眼睛盯着对方，记到一直盯着对方，不要低头，哪怕为了自然点偏一下头都可以，但一定不要低头，最开始还是会脸红，但此时一定要提示自己没有什么，提示自己平心静气，任它脸红，带着笑容或者愤怒的表情（看你谈的话题是什么）继续谈你的话题，记住任它脸红，多一段时间就好多了，你会越来越淡化脸红的影响，但必须要实战，不要想到关在家里面训练，没用的，必须走出去实战训练。

第六，如果你已经成年，就去交异性朋友吧，如果你和他（她）觉得是时候了那就结婚吧，我去年结的婚，我感觉谈恋爱一直到夫妻生活后，脸红的影响已经越来越小，因为恋爱和夫妻生活也是一种沟通，是一种不把自己关闭在生活之外的一种方式，因为你们会一起看电影，一起到超市购物，一起旅游。

第七，我一直觉得我的脸红是因为14岁上初中时，有一天上自习时我们几个男生在开一个女生的玩笑，突然那个女生给了我一耳光，我自尊心一直很强，从小家庭又关爱备至就算挨打也根本不可能被打耳光，当时在课堂的广庭大众下被打了一耳光我突然就懵，而且周围同学也都在哈哈大笑，让我更是受不了，我记得那天是象小偷一样的回到家，然后一句话不说。这个应该是造成我脸红的根本原因，我想可能很多和我一样容易脸红的朋友都有这段导线，我两年前就和妈妈、女朋友（现在的老婆）说了，当然我是说造成我略微内向的原因就是这个，但叙述事情时我是原原本本的说出来，你也可以向你的亲人或者最好的朋友倾诉，说出来会更轻松的面对脸红这个事情。

第八，请记住一定要有信心占胜脸红，最好的办法就是不当它是回事，不要老去回想刚才我又脸红了，怎么怎么了，脸红了就脸红了，让它过去，一定要有信心，相信生活是丰富的，一般脸红的人内心世界都是丰富的，都很有知识有内涵，相信自己会克服脸红，最坏最坏你就想想人生是短暂的，既然我来到世界为什么我要把自己关起来，为什么这个丰富的世界不能属于我，拜托，短短的人生，我要珍惜我要享受我要生活我要工作我有太多的事情要做，岂能是你一个脸红能击败我的。

说了这么多，我总结下，脸红它是由各种因素综合一起造成的，这是我本人的亲自体会，我再精简下，你只要做到这八点你一定会好起来：

1、彻底戒掉**的习惯，如果你有的话。

2、彻底戒掉幻想过瘾的习惯，如果你有的话。

3、多和人说话，多参与活动（比如唱歌、打牌、旅游），不要整天把自己关起来。

4、思想上放轻松。

5、行动上按我上面第五点具体实战。

6、交异性朋友，如果还没有的话。

7、把造成你脸红的事件对自己的亲人和朋友倾诉。说的时候你可以说这是造成你不那么外向的事件。当然如果你更有勇气直接说这是造成脸红的事情可能会更好，但我也不确定会不会更好。

8、一定要有战胜脸红的信心。